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“más que un entrenamiento, disfruta estar viva”


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No importa si acabas de empezar o si ya eres un experto en el mundo del fitness. Estas clases trabajan desde tu interior hacia el exterior. Alinea tu postura y renueva tu mente.
Descubre el poder de moverte con un propósito.


PARA TODOS

Acepta tu proceso. Ejercicios seguros y beneficiosos para el embarazo y la recuperación posparto. Conecta con tu fuerza y con el increíble poder de crear vida. Descubrirás que eres más fuerte que nunca.


EMBARAZO Y POSTPARTO

Nuestra mente está llena de ruido. Aprende a respirar con propósito. Llénate de verdad y deja que esa verdad hable más alto que el miedo y el estrés.


RENUEVA TU MENTE

Únete a nuestro equipo y conecta con una comunidad internacional de mujeres extraordinarias. Disfruta de la libertad de ser tú misma. Serás bienvenida tal y como eres.


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POR QUÉ
OLA PULSE

OLA PULSE es una experiencia que te celebra como persona y como creación única. Cada movimiento fluye con tu respiración, adaptándose a la etapa de vida en la que te encuentras.
Pilates es la base, clases de bajo impacto que son seguras, efectivas y guiadas por estándares internacionales. Anatomía y alineación profunda se unen con respiración consciente para fortalecer cuerpo y mente.
Sé parte de una comunidad de mujeres maravillosas. Aprende a disfrutar tu cuerpo. Levanta tu espíritu a través del movimiento. Descubre tu propósito y abraza la alegría de estar viva.

CONOCE A PAU

Mamá de tres niños pequeños, certificada internacionalmente en Pilates, Barre y anatomía, creó un método único enfocado en el disfrute de la vida, la alineación corporal y la conexión entre personas. A través del movimiento y la comunidad, logró salir de una profunda depresión, y hoy comparte con su comunidad todo lo que ha aprendido. Podrás conocerla y conectar con ella para inspirarte y disfrutar lo simple y cotidiano del día a día.
“Este espacio es un sueño del corazón de Dios y estás invitada a ser parte”

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ALEJANDRA NAVA, CIUDAD DE MÉXICO

ALEJANDRA NAVA, CIUDAD DE MÉXICO

Hola, Soy Ale Me Considero Una Persona Alegre, Independiente, Activa, Comprometida Y Amorosa Soy Mexicana, Abogada, Empresaria, Hija, Mamá, Esposa Y Amiga Tengo Tres Pequeñ@s Que Llegaron A Transformar Mi Vida Con Un Amor Indescriptible, Aunque También Pusieron A Prueba Mis Tiempos Y Espacios En La Pandemia De 2022 Conocí A Pau Y Sus Clases En Línea, Que Se Volvieron Mi Válvula De Escape Y El Espacio Donde Recuperé Mi Condición, Mi Paz Y Mi Cuerpo Después De Los Embarazos Gracias A Ella Volví A Sentirme Yo: Activa, Feliz Y Con Energía, Además De Descubrir Una Comunidad Hermosa He Pasado Por Enfermedades, Lesiones Y Momentos Grises, Y Tanto Pau Como Sus Clases Siempre Han Estado Ahí Con Esa Energía Que Te Impulsa A Seguir Desde Entonces, Pau No Ha Dejado De Evolucionar, Prepararse Y Estudiar, Y Eso Se Nota Y Se Agradece

MARTINA FERNANDEZ, SANTIAGO DE CHILE

MARTINA FERNANDEZ, SANTIAGO DE CHILE

Soy Martina Fernández, chilena! Mamá de tres niños y profesora Empecé a hacer ejercicios con la Pau durante mi segundo embarazo, entrando a la pandemia desde el 2020 Fue realmente una comunidad y un oasis para mí Era y sigue siendo un espacio que me doy a diario, mis hijos crecieron viéndome hacer ejercicio frente a una pantalla y saben que no lo transo! Es que en serio no lo cambio! Es perfecto porque es cortito pero muy eficiente, me ayudó en mis dos embarazos y post partos a sentirme bien, mantenerme activa y luego a recuperarme Ha sido el ejercicio en el cual he perdurado más tiempo y el que más he recomendado!!! Son solo 20’ que transforman tu cuerpo y lo más importante te da el espacio de conectar con lo que vale la pena

LUCY LARA, CIUDAD DE MÉXICO

LUCY LARA, CIUDAD DE MÉXICO

Después de décadas de no hacer ejercicio, he logrado forjar un cuerpo sano y marcado gracias a las rutinas que hago con Pau en Oasis Ella ha sido la única que pudo cambiar mi disposición para comprometer un tiempo cada mañana para dedicarle a mis músculos, a mi corazón y a mi salud mental con una rutina diaria, corta y efectiva, disfrutando de un escenario paradisiaco Nunca me había sentido tan fit y sé que hay mucho que puedo mejorar con esos ejercicios siendo constante

CARMINA, CIUDAD DE MÉXICO

CARMINA, CIUDAD DE MÉXICO

En la pandemia tuve mucho trabajo y perdí muchos amigos, estuve muy mal de salud y me operaron de la columna; tuve que tomar años mucha cortisona y subí muchísimo de peso, me quedé sin trabajo, juicios por pelear por mis hijas y Pau siempre me animó a seguir adelante Me reconstruí en muchos sentidos y gran parte de mi recuperación física fue gracias a Pau, a sus clases y al ver cómo ella nunca se rinde Siempre que tengo flojera me acuerdo de sus clases, de cómo me siento después de hacerlas y de cómo aún embarazada ella estaba al 100 Estoy súper agradecida

BLANCA CONSTANTINI, GINEBRA SUIZA

BLANCA CONSTANTINI, GINEBRA SUIZA

Soy mexicana, psicóloga, esposa, madre y ama de casa A lo largo de los años he vivido en Perú, Estados Unidos, Panamá, Italia, España y Suiza por el trabajo de mi esposo; cada cambio ha sido una oportunidad de crecimiento, pero también un gran reto, especialmente como madre lejos de mi familia y mi país En 2020, durante la pandemia, vivíamos en Italia y el confinamiento trajo casi dos años de incertidumbre y aislamiento En ese momento tan desafiante conocí a Pau: empecé sus clases buscando mantenerme activa físicamente, pero encontré mucho más Sus sesiones se convirtieron en un espacio de equilibrio para mi mente, cuerpo y alma, justo cuando comenzaban a aparecer síntomas de ansiedad por los constantes cambios y adaptaciones Además, formar parte de su comunidad de mujeres me hizo sentir acompañada, comprendida y fortalecida Gracias a Pau entendí que, sin importar dónde estemos, el clima o el horario, siempre podemos darnos un momento para nosotras mismas y que cuidarnos es esencial para disfrutar más de nuestra familia y de la vida

EN EL BLOG

Mantente motivada y levanta tu ánimo.


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Empieza tu transformación hoy mismo con acceso gratuito a cientos de clases y contenido diseñado para todos los niveles.



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¿Necesito experiencia para hacer las clases?
Para nada! Nuestras clases están diseñadas para todos los niveles. Si eres principiante o si tienes experiencia, disfrutarás de cada sesión y verás resultados increíbles.
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¿Qué material necesito? 
Mat de yoga y tu cuerpo, estás lista para empezar
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¿Qué tipo de ejercicio es Ola Pulse?
Pilates es la base. Aprenderás a respirar, alinear tu cuerpo y disfrutar la vida moviéndote y sintiéndote viva. El verdadero secreto de nuestro método está en encontrar tu propósito y conectar con nuestra maravillosa comunidad.
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¿Cuáles son las ventajas del Mat Pilates en comparación con el Reformer?
El Mat Pilates se practica sobre una colchoneta y utiliza el peso corporal como resistencia natural. Aprenderás a trabajar desde tu centro, utilizando tu cuerpo como herramienta principal. Con una práctica constante, verás grandes resultados en poco tiempo.
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¿Con qué frecuencia debo practicar OLA PULSE?
Lo ideal es practicar al menos dos o tres veces por semana para notar mejoras drásticas en fuerza,  flexibilidad y postura. Sin embargo, incluso una vez a la semana puede marcar la diferencia si te mantienes  constante.
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¿Puedo hacer los ejercicios durante el embarazo?
¡Por supuesto! Con la aprobación de tu médico, nuestras clases están diseñadas para fortalecer de forma segura el piso pélvico, reforzar las paredes musculares, liberar tensión y desarrollar fuerza. No sólo te sentirás increíble durante el embarazo, sino que estos ejercicios también pueden ayudarte a controlar el peso y favorecer tu recuperación posparto.
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¿Dónde puedo asistir a clases presenciales?
Por el momento estamos ubicados en Kohimarama Beach en Auckland, NZ. 
80 Tamaki Drive. Conéctate a nuestras sesiones online desde cualquier parte del mundo.